Asalamualaikum.
Hye hye masih ingat tak aku ada share cara nak
ratakan perut buncit? Tak ingat tak per le cari kat History aku yew.
Hari ini aku nak share 4 cara lagi nak
kempiskan perut.
Korang mesti stress kan perut korang buncit mcm ibu mangandung
even korang tak kahwen lagi. Arghhh stressss nak bergaya pun tak seronok okay.
Okay jom kita cuba 4 cara mudah ini pulak. Mana tau berkesan.
➙ MINUM AIR PUTIH
Kita
di sarankan minum air putih sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Amalan ini akan
membantu dan menyenangkan penyingkiran toksik dalam badan. Malah ia juga bagus
untuk sistem pencernaan dan perkumuhan badan.
➙ OLAHRAGA / BERSENAM
Lakukan
segala aktiviti yang boleh mengeluarkan peluh. Untuk dapatkan hasil yang lebih
berkesan cuba
lakukan senaman yang paling sesuai untuk mengempiskan perut seperti sit up.
Senaman ini bukan sahaja dapat menurunkan berat badan malah ia juga akan
membuatkan perut kamu semakin fit dan tidak mengelebeh.
➙ MAKANAN YANG SEIMBANG & SIHAT
Jenis
makanan yang di makan juga sangat memainkan peranan dalam mengekalkan bentuk
badan yang ideal. Perbanyakkan pengambilan makanan berserat tinggi seperti
sayurandan buah-buahan untuk melancarkan pencernaan.
➙ BANYAK KETAWA
Ya,
memang benar. Ketawa adalah salah satu cara altenatif untuk kamu mengecilkan
perut. Ini kerana, apabila kamu ketawa otot perut akan berkerja sehingga lemak
yang ada di bahagian perut terbakar.
Cara no 4 tu kelakar okay, aku nie suka gelak tapi perut
buncit jugak hurmm maybe sbb aku kuat makan kot. Hahaha Btw tips nie aku amik
dapat dari majalah REMAJA edisi berapa aku tak ingat da.
p/s: Doakan aku kurus mcm Cik Epal yew. Jelez kita dia kurus cantik siot. okay see ya
0 Komen
